«Лососевые и сельдевые богаты витамином D, которого нам маловато. Минтай тоже полезная рыба. Она содержит качественный белок, а также селен и цинк.

«Для профилактики подобных заболеваний нужно прекратить курить, сократить потребление сахара, полуфабрикатов и фастфуда. Также следует ограничить соль в рационе до пяти граммов в сутки», — пояснила эксперт.

Советами поделился специалист.

Это может негативно сказаться на качестве сна.

«Все зависит от конкретного заболевания. Есть, например, болезнь желчного пузыря. Иногда ее относят к заболеваниям печени, но там совершенно своя строгая диета.