Иммунитет в течение жизни «прокачивается». Но не только с помощью перенесенных инфекций и вакцинации. Иммунная система работает в тесной взаимосвязи с нервной, эндокринной и другими.

Корень хрена богат фенольными соединениями и флавоноидами. Эти вещества помогают снизить артериальное давление и вывести лишнюю жидкость из организма.

В Самаре представителям старшего поколения предлагают освоить пальчиковую гимнастику — су-джок. Специальные упражнения улучшают кровообращение, повышается гибкость, укрепляются мышцы, что ведет к уменьшению боли в спине, шее и суставах.

Тресковая рыба — это отдельный вид, к которому относится минтай, путассу, сайда и сайка, навага, пишка и та самая треска.

Запущенные случаи и вовсе могут привести к железодефицитной анемии. На данный момент это заболевание выявлено у 15% россиян. Эксперты напоминают о группах риска.

51% опрошенных признались, что тщательно следят за своим питанием. 18% из них соблюдают диету, рекомендованную врачом или выбранную самостоятельно. Еще 33% стараются ежедневно есть только здоровую пищу.

Основная функция антиоксидантов в нашем организме — борьба со свободными радикалами.

Бег улучшает работу легких, повышая эффективность газообмена.