Биохимик, нутрициолог, член камерунской академии наук и постоянного комитета ООН по вопросам питания, профессор Юлиус Обен рассказал журналистам о важности включения в рацион пяти порций фруктов и овощей в сутки.
В летний сезон человеческому организму требуется большее количество воды и меньше энергии. Поэтому важно пересмотреть свой рацион и скорректировать его для жаркой погоды.
Снижение калорийности рациона на 500-750 ккал помогает омолаживать организм. Об этом сообщает Комсомольская Правда со ссылкой на Главного терапевта Минздрава России, академика РАН Оксану Драпкину.